comment avoir un ventre plat (ABS)

Nous voulons tous avoir un ventre plat sexy, surtout quand l'été est proche, et nous sommes prêts à travailler pour elle. Le problème est que beaucoup de gens gaspillent leurs efforts, simplement parce qu'ils ont une mauvaise information quant à l'obtention ventre plat. Voici 5 mythes vous ne devriez pas croire à ce sujet:

Craquements supplémentaire pour un ventre plat

Craquements supplémentaires ne conduisent pas à les abdominaux contractés. La vérité est que tout le monde a des muscles abdominaux. Ils ne restent cachés sous une épaisse couche de graisse sur le ventre. Si vous voulez un look
tonique, vous devez vous concentrer sur la combustion de la couche de graisse qui peuvent être couvrant votre ventre. La clé est de ne pas obséder sur des craquements, mais se concentrer sur la combustion des graisses.

Se priver de nourriture pour obtenir un ventre plat

À certains moments, vous pouvez penser que vous affamer est la seule façon de perdre du poids et obtenir un ventre plat. Se priver de nourriture est non seulement inefficace, mais aussi dangereux pour votre bien-être global. Vous pouvez penser que la réduction calorique sévère peut conduire à des résultats meilleurs et plus rapide. Il est important de comprendre que le corps humain est complexe. En conséquence, vous affamer peut perturber le métabolisme de votre corps. Cela ne fera que ralentir résultats. Il est important de ne pas se priver de nourriture, mais manger des repas sains après un court intervalle de temps. Manger moins peut-être la clé de la perte de poids, mais vous affamer l'est pas.

Diet Pills et suppléments

Eh bien, les pilules de régime et des suppléments peuvent être très tentant. Il ya beaucoup de pilules et des suppléments qui prétendent vous donner un ventre plat. Cependant, vous ne devriez pas tomber dans le panneau comme il n'ya pas de «pilule magique» disponibles sur le marché. En fait, les pilules de régime et des suppléments sont plus susceptibles de blesser votre poche que de montrer des résultats sur votre ventre. Au lieu de sauter une pilule, il sera préférable de brûler des calories avec l'exercice intense.

Produits diététiques emballés pour de meilleurs résultats

Il ya beaucoup d'aliments emballés qui sont considérés comme une solution pour la perte de poids. Habituellement, ces produits emballés sont emballés avec du sucre raffiné. Il ya aussi quelques ingrédients artificiels dont votre corps n'a pas vraiment besoin. Certains ingrédients contenus dans les aliments emballés ne conduisent pas à une perte de poids. En fait, ils peuvent avoir une teneur élevée en calories. Vous devriez essayer d'éviter les aliments emballés et de s'en tenir à un régime alimentaire nutritif. Les grains entiers peuvent être un bon choix.

Évitez les glucides pour les abdominaux contractés

Beaucoup de notions et d'idées fausses vous font penser que les glucides sont mauvais pour votre santé. Toutefois, si vous êtes un de ceux qui croient cela, il est tout à fait regrettable. Vous pouvez manger des glucides en amincissant. Comme mentionné précédemment, il est important d'éviter les aliments emballés et le bâton avec la farine d'avoine, les grains entiers et le riz brun. En d'autres termes, vous devriez coller avec des glucides sains plutôt que d'abandonner tous les glucides.


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