La diète hydrique

. Ce régime consiste à boire un total quotidien d'environ  (8 tasses)d'eau  froid (de préférence au réfrigérateur) , à intervalles réguliers.

Buvez un verre d'eau avant chaque repas et avant chaque collation pour supprimer votre appétit en vous faisant sentir rassasié.
Ne pas ajouter des édulcorants ou des arômes à votre eau.
Ne pas remplacer les repas avec de l'eau.
Prenez une multivitamine quotidienne pour reconstituer les nutriments perdus par la miction plus fréquente.