Mettre du piquant pour maigri

La nourriture thaïlandaise est parmi les plus épicé du monde. Piments augmenter votre métabolisme, mais le bénéfice réel de la nourriture avec un peu de piquant, c'est que cela ralentit votre alimentation, explique James Hill, Ph.D., ancien président de l'American Society for Nutrition. «Les Américains mangent trop vite, dit-il. «Au moment où votre corps signaux qu'il est plein, vous avez trop mangé. Manger plus lentement est une bonne stratégie de perte de poids, et en faisant plus épicé des aliments est un moyen facile de le faire. "