Le régime DASH , le meilleur régime en 2012

Les experts conviennent que c'est le régime le plus efficace dans le monde

  la majorité des Américains sont engagés à se mettre en forme et perdre quelques livres dans la nouvelle année, Etats-Unis Nouvelles & World Report a classé le meilleur régime alimentaire de 2012, avec l'aide d'une équipe de 22 experts en nutrition.
Le régime DASH a attrapé la première place pour le meilleur régime alimentaire globale suivie par le régime TLC.

Un total de 25 régimes ont été évalués et répartis en sept catégories dont celle du meilleur régime de perte de poids, les meilleurs plans d'alimentation commerciaux, plus faciles et les régimes à suivre (lire le classement complet ici).
Le régime DASH, qui signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension, met l'accent sur ​​la réduction de la pression artérielle en réduisant l'apport en sodium et en encourageant une saine combinaison de grains entiers, les fruits et légumes riches en vitamines comme le potassium, le magnésium et le calcium.
Le régime Weight Watchers, qui affecte tous les aliments quelques points de valeur plutôt que de souligner calories comptage également obtenu de bons résultats, prendre le n ° de la 1 place dans trois catégories distinctes.
L'industrie de la perte de poids a fait d'énormes progrès au cours des dernières années, engrangeant plus de $ 60 milliards en 2010.
Heureusement, les consommateurs qui cherchent à perdre du poids emballé sur la période des fêtes n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent. Il suffit de consulter ces conseils pour perdre livres sans brûler un trou dans votre poche.